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Tartines Jambon Sec, Feta, Asperges

Pour 2 personnes

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 12 min

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Ingrédients:

  • 4 tranches de pain de mie
  • 4 cuillères à café de moutarde
  • 100 g de feta
  • 1 oignon rouge
  • 4 tranches de jambon sec
  • 1 bocal d’asperges blanches (les grandes)
  • 20 g de gruyère râpé
  • Olives noires (facultatif)

Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 200 ° C
  2. Sortez la plaque de votre four et recouvrez-la de papier sulfurisé
  3. Disposez les tranches de pain de mie sur la plaque
  4. Tartinez chaque tranche de moutarde, puis émiettez la feta sur le dessus
  5. Ajoutez l’oignon rouge émincé, puis disposez la tranche de jambon et les asperges coupées en deux
  6. Enfin, parsemez de gruyère râpé et d’olives noires
  7. Enfournez pour 12 min

Servir chaud avec une salade.

Régalez-vous 🙂 !

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Pizza à la pâte de chou fleur

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 35 min
Calories par portion : 174 kcal

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Ingrédients :

  • 1 chou fleur frais
  • 50 g de parmesan râpé
  • 1 œuf
  • 3 tomates
  • 150 g de sauce tomate
  • 4 tranches de cheddar
  • 5 tranches de bacon
  • sel
  • poivre
  • herbes de Provence

Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 180 ° C
  2. Mixez très finement votre chou fleur qui sera réduit en semoule
  3. Mettez votre chou fleur mixé dans un torchon et bien le presser pour retirer un maximum de jus
  4. Dans un saladier, mélangez le parmesan et l’œuf, puis rajoutez votre chou fleur et bien mélangez.
  5. Sur la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé, disposez votre pâte de chou fleur (vous pouvez vous aider d’un cercle à pâtisserie) et bien l’étaler de façon égale.
  6. Enfournez pendant 20 min à 180° C
  7. Une fois votre pâte cuite, vous pouvez désormais façonner votre pizza en mettant successivement la sauce tomate, le cheddar, le bacon et enfin les rondelles de tomates.
  8. Assaisonnez sel, poivre, herbes de Provence
  9. Enfournez une nouvelle fois pendant 15 min.

Régalez-vous 🙂 !