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Velouté de courge, carottes et lait de coco

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 45 min
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Photo de marineiscooking.com (que je trouve très jolie pour illustrer ma recette, en attendant de vous proposer la mienne)

Ingrédients :

  • 1 courge d’environ 1 kg
  • 600 g de carottes
  • 20 cl de lait de coco
  • un bouillon de volaille
  • 20 g de beurre
  • 15 à 20 cl d’eau en fonction de la consistance voulue (petit conseil : rajoutez de l’eau au fur et à mesure)

Préparation :

  1. Lavez, épluchez et découpez en morceaux les carottes et la courge
  2. Faites cuire les carottes et la courge dans l’eau bouillante jusqu’à ce que la pointe de votre couteau s’enfonce bien (au moins 30 min de cuisson, voir plus en fonction de la grosseur de vos morceaux) ou bien au Cookeo pendant 15 min en cuisson sous pression, ou à la vapeur.
  3. Une fois vos légumes cuits, les mettre dans votre mixeur, ajoutez le lait de coco, le beurre, le bouillon de volaille et de l’eau (que vous rajouterez au fur et à mesure en fonction de la consistance voulue)
  4. Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse

Régalez-vous 🙂

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Salade de courgettes, carottes et haddock fumé

Pour 2 personnes

Temps de préparation : 15 min
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Par Marie Cassegrain

Ingrédients :

  • 1 courgette moyenne
  • 2 carottes moyennes
  • 200 g de haddock fumé
  • 60 g de fromage à tartiner type saint Moret
  • 20 g de crème liquide 4%
  • 1/2 échalote
  • huile d’olive
  • jus de citron
  • basilic
  • ciboulette
  • sel
  • poivre

Préparation :

  1. Lavez, épluchez et râpez la courgette et les carottes, puis les réserver dans un saladier
  2. Émincez échalote puis la rajouter aux courgettes/carottes et assaisonnez cette salade avec du sel, du poivre, du basilic, un filet de citron (à doser selon vos goûts), et une cuillère à soupe d’huile d’olive
  3. Dans un bol, mélangez le fromage à tartiner, la crème liquide et la ciboulette
  4. Votre salade courgettes/carottes est prête, il ne vous reste plus qu’à dresser dans des assiettes, mettre les morceaux de haddock fumé sur le dessus et pour finir une cuillère à soupe de fromage/crème/ciboulette

Régalez-vous ! 🙂